カイヤさんが広告「モリンガシェイプ」 日記 2013年11月16日 タレントのカイヤさんが、３５キロやせて登場したとのこと。ダイエットサプリの「モリンガシェイプ」の広告なのですね。しかしダイエットされたカイヤさんは生もの。夫婦の危機がいつも話題になり、別居中のカイヤさんですが、このダイエットのおかげでだんなさんが帰っていたがっているとか。夫婦の危機を浮上させるほど、ダイエットって大切なのかも・・ともかく実際、やせてきれいになったカイヤさん、モリンガシェイプという商品名も気になります。------------------------------------------------ タレントのカイヤ（５１）が１３日、都内で行われたダイエットサポートサプリメント「モリンガシェイプ」の製品発表会にゲスト出演した。 同サプリを使用して半年で３５キロのダイエットに成功したカイヤは「今が人生で一番楽しい。毎日がハッピーです」と笑顔。ボーイフレンドが６人いるそうで「毎日、デート。ワクワクドキドキしてます」。別居中の夫、川崎麻世（５０）もひんぱんに家に来たり、連絡してくるようになったそうで「『家に帰りたい』って言うけど今さらね。ノーサンキュー。離婚？ 今日はないけど明日は分からないわ」と笑わせた。(スポーツ報知 - 2013年11月7日)-------------------------------------------------- PR
ダイエット中は脳にストレスをかけない ダイエット方法 2013年11月08日 人間の行動のすべては当然、脳がつかさどっており、欲求をおさえる、などといったことはほんとは、脳の働きに逆らうことになるので危険なのですよね。ただ、間違った習慣を当たり前だと思っている脳もあるでしょうから、気を強くもち、落ち込まないよう、ストレスをためないよう心掛けつつ、飲み過ぎ食べ過ぎといった悪い食習慣を払しょくしていければと思います。ネガティブな気持ちだと、その気持ちを処理することで頭が手一杯になってしまうのかも・・・やはり、楽しく取り組めないと人間成就できないということなのでしょう。とはいえ、ダイエットは食欲を抑えるなどしますので、ダイエット自体がストレスとなっているということは多いような気がします。だから、ダイエット以外、つまり食欲を抑えることによるストレス以外のストレスをなるべくなくするようにということですね。------------------------------------------------ ■ネガティブな気持ちはNG日々ダイエットの難しさを感じている人は多いことでしょう。「こんなに頑張ったのに、お腹がへこまない」「いったん痩せても、すぐリバウンドしてしまう」――。そんな苦労話は枚挙にいとまがないです。でも、ダイエットを成功させるためには、決してネガティブにならないことが大切です。気持ちが後ろ向きになると、ストレスがたまってやけ食いを促し、かえって太りやすくなります。■ムリな食事制限もキケンネガティブな気持ちとともに、ダイエットにマイナスなのが、ムリな食事制限です。絶食などの過剰な食事制限に取り組みすぎると、脳が自分の体を「飢餓状態」にあると錯覚してしまい、体が脂肪をどんどん溜め込もうとするからです。そうなると、いくらダイエットに取り組んでも、脂肪が落ちにくくなります。さらに、食事制限によって筋肉が減ると、脂肪が燃焼しにくくなり、痩せにくい体質になってしまいます。(PR TIMES (プレスリリース) - 2013年11月7日)--------------------------------------------------
ダイエット時にはコンビニメニュー注意 ダイエットの食事 2013年11月03日 ダイエットしているときにコンビニでご飯を買う羽目になると、何を買ったらよいものか本当に困ります。買えるものがないというか・・・何を買っても高カロリーだし、といって栄養価も低そうで、なんともいえません。野菜のメニューも少なく、「野菜」と謳っていてもごく少量だったり。かといってサラダだけで済ますのも食欲が持ちませんしね。なので、基本的にはそういうときはおにぎりやお寿司の類でごまかすのがいいかも。冷たいおそばがある季節なら、それもいいですが、それだけだとまたすぐおなかがすく程度の量だったりもするので、なかなかうまくいかないですよね。------------------------------------------------ ◆ホットスナックレジ周りにあるあの芳しい魅惑的な一帯は、まさにダイエッターの敵。肉まんやホットドックなどの温かい食べ物が恋しくなってくる季節ですが、これらは本格的な満腹感が満たされないわりに300～400kcalとかなりデンジャーな数値。◆揚げ物＆クリーム系スイーツドーナツ・大学芋などの揚げ物系スイーツや、シュークリーム・ロールケーキなどのクリーム系スイーツは油分や糖質が多いので避けたほうがベター。どうしても甘いモノが欲しいときは低脂肪ヨーグルトや杏仁豆腐、フルーツゼリーや氷系のローカロリーアイスを買うとよいでしょう。(日刊アメーバニュース - 2013年10月30日)--------------------------------------------------
豆乳を利用したレシピの活用 ダイエットの食事 2013年10月18日 豆乳を活用したレシピは、ダイエットにはとてもよいのだそうです。ホルモンバランスの調整のような作業、基礎代謝をあげてくれる作用と、豆乳にはほんとうにメリットがいっぱいです。でも、ただ豆乳を飲むだけだと飽きてしまうのは確か。それに苦手な人もいますよね。そんな場合は、ラッシーなどにして飲みやすく、目線を変えるメニューをはさんでみると、また新鮮さが復活して続けられるとか。豆乳を使ったお料理などもいろいろあるので、レシピを覚えておくと、いざというときに助かりそうです。私も豆乳はスーパーに行くとまとめ買いをして、なるべく飲むようにしています。味に飽きた時は、ストレートの豆乳でなく、コーヒー味やチョコレート味などがあるので、そういう豆乳を飲んでいます。------------------------------------------------ そんな時に活用したいのがコンビニやスーパーで簡単に手に入る豆乳。豆乳には、大豆イソフラボンや大豆たんぱく質、カリウムやビタミンなど美容に良いとされる栄養素がたっぷり含まれおり、体に良いことはよく知られていますよね。女性ホルモンのバランスを調整してくれたり、基礎代謝をあげてくれたりと、いいこと尽くめの豆乳。しかし、飲み続けていると飽きが来てしまうのが難点ですよね。料理に使うというのも手ですが、料理が苦手な方やズボラさんでも簡単にできる豆乳レシピを紹介します。◆豆乳ラッシーヨーグルトを豆乳で割るだけとラッシー風のドリンクに。ジューサーなどは使わず、スプーンで混ぜるだけでOKです。オススメは、ヨーグルト1に対し、豆乳2の割合。濃厚ながらもヨーグルトの爽やかな風味が広がります。(日刊アメーバニュース - 2013年10月17日)--------------------------------------------------
食欲の秋に食事制限は× ダイエットの食事 2013年10月11日 食欲の秋といいますが、それは体のサイクルとして正しい反応なのだそうですね。冬にむけて、体が、食べ物や栄養が枯渇しないように、取り入れる方向へ向かうそうです。しかも、栄養のある食事のための食材も多く出回るので、カロリーを抑えつつも、しっかりとりたいところです。これを、無理に食欲をおさえてしまうと、体調を崩しかねないのだとか。太る原因は食べ物よりも運動不足が本当の原因であることも多いようです。せめて、歩く距離を意識してとったりして、食べ物は美味しくいただくようにしていきたいです。確かに、記事が指摘しているように、私も、ちょっと出かけるにも自動車を使うことや自転車を使うことが多く、歩く歩数はかなり少なくなっています。これといって用事がなければ、家から出ないで過ごしてしまうこともあります。季節のものを美味しくいただいて、体を動かして、食べても太らない生活にするってのが大切なことなんですよね。------------------------------------------------ 「今の時季は、旬の食べ物の、秋刀魚や鮭、キノコ、イモ類などを積極的に摂ることを心掛け、さらに、肉、魚、野菜をバランスよく食べることが第一。でも、女性が体型を気にして、ダイエットをしたいという気持ちもわかります。そんなときは、ウォーキングを日常生活に取り入れることをおすすめします」（同） 石川さんによると、現代人が太ってしまう原因は、食事よりも運動不足だと言う。 「江戸時代の人々は一日約3万歩も歩いていました。昔の人が太っていなかったのはこのためです。現代人は電車やバス、車に乗る機会が多いため、約3000歩程度しか歩きません。暑くもなく寒くもない今の季節は、ウォーキングするにはもってこい。通勤の前後、休日などに時間を設けて、初めは5000歩を目標に歩くようにしましょう。(日刊アメーバニュース - 2013年10月9日)--------------------------------------------------
黒酢はクエン酸とアミノ酸が大切 ダイエットの食事 2013年10月04日 酢は体によく、ダイエットの味方だといわれていますが、実際どうなのか・・ひとつは、アミノ酸の含有量の多い黒酢のダイエット効果に注目が集まっているようです。よくサプリメントとしても紹介されていますが、アミノ酸がたっぷり入っていて、発酵・熟成されているのが更なる効果をもたらしているとか。クエン酸との相乗効果で脂肪燃焼をたかめるとのこと。あまり根拠も知らずに黒酢ダイエットとか言っていることもありますが、やっぱりちゃんと根拠があるのですね。また、黒酢がダイエットに良いのなら、他の酢でも良いのではと私なんかは考えがちですが、やはり黒酢の方がダイエットには向くようです。------------------------------------------------ 一般的なのお酢と黒酢との違いは、味だけではありません。アミノ酸の含有量に圧倒的な差があり、黒酢のほうが多いです。このアミノ酸が美容・健康・ダイエットに効果をもたらします。食酢100ml中、アミノ酸の含有量は穀物酢で約50～80mg、黒酢は約600mg。原料に精白されていない丸ごとの米（玄米）を使用し醗酵・熟成させているので、アミノ酸など有機酸、ビタミンB群やミネラルが豊富に含まれています。アミノ酸には全身を活性化させ代謝をアップする作用があり、脂肪の吸収抑制や燃焼に役立ちます。有酸素運動と組み合わせるとダイエット効果が高まります。同じく黒酢に豊富に含まれるクエン酸との相乗効果により、脂肪を燃焼させ溜めこませない、太りにくくやせやすい体づくりに役立ちます。(PR TIMES (プレスリリース) - 2013年10月2日)--------------------------------------------------
カプサイシンと褐色脂肪細胞 ダイエットの食事 2013年09月29日 唐辛子に含まれるカプサイシンがダイエットによいということは、かなり有名な話です。摂り過ぎは、胃腸を荒らしたり、ある意味麻薬性があるので、唐辛子中毒のようにならないように気をつけなくてはならない・・といった、さまざまな情報がいきかっていますね。そして今回の話では、カプサイシンをとったら、その後の運動が大切、とのこと。とくに褐色脂肪細胞を意識することが重要とか。褐色脂肪細胞が多く集まっている場所は、首の周囲、肩甲骨の周囲、脇の下、腎臓の周囲の4ヵ所。これらの箇所を集中して動かすようにすれば、より効果的にダイエットができるのだとか。試す価値はありそうですね。------------------------------------------------ では、辛い唐辛子でダイエットを行う場合は、どれくらいの分量を摂取すればいいのだろう。平均的な日本人であれば、1日に摂取可能な量は、最大でも約2g程度でしょう。これは、乾燥させた唐辛子2本分ですので、香辛料として十分に食事にアレンジできる量です。料理に一味唐辛子や七味唐辛子をふりかけてもいいし、青唐辛子など、生の唐辛子ならそのまま焼いたり、炒めものに入れたり、肉詰めや天ぷらにしても美味しく食べられます」より短期間で高い効果を得たいのであれば、運動と組み合わせるのがオススメだ。(現代ビジネス - 2013年9月29日)--------------------------------------------------
ダイエットとお部屋の状態の関係 ダイエット方法 2013年09月22日 ダイエットに、精神的な影響があるのは確かだと思います。落ち込んだり、落ち着かなかったりするときについ、甘いものをドカ食いしてしまうことってありますよね。だからゆったりした気持ちでいたいところですが、日常生活にはいろんなことがあるので、なかなかそうもいきません・・ルームセラピーとはあんまり聞いたことない言葉ですが、お部屋の状態をより良い状態にすることで、ココロを落ち着かせて、「つい食べ過ぎる」といった問題を回避する方法があるようです。いままで、食事療法や運動をがんばってきて、いまひとつ成果があがらない・・と思っている方には、良い情報なのではないでしょうか。------------------------------------------------ ダイエットといえば、通常「食事管理と運動」をイメージしますが、ルームセラピーの観点から見ると、部屋の中にはさまざまなダイエットの落とし穴があります。 なぜなら、部屋はあなたの心をあらわす鏡。心と身体がつながっているように、心と部屋は密接につながっているのです。＜ルームセラピー的・痩せない部屋とは？＞自然と笑顔になるような写真がない部屋 なぜ「自然と笑顔になるような写真がない部屋」はダイエットに向いていないのか？ 笑顔で買い物に行くのと、怒った顔で買い物に行くのとでは、買い物の量に差が出てしまうもの。ストレスがたまった状態で買い物に行くと、つい必要以上に食料を買って食べてしまいます。反対に笑顔を浮かべていると、否定的なことや暗いことは考えにくい。 なぜなら、人間の表情筋と脳神経は密接な関係にあり、ストレスに影響しているからです。(ハピズム - 2013年9月21日)--------------------------------------------------
肌ケア「ノブ ACアクティブ」 日記 2013年09月15日 お肌のダメージは、肌トラブルが起きて気が付きます・・紫外線を防ぐよう頑張ったりしていますが、なかなか思うようにいかないですよね。そういった蓄積したダメージによるトラブルは、やっぱり美容成分でケアするしかないかも。「ノブ ACアクティブ」は医療現場の意見も取り入れたにきび肌ケア・美肌ケアラインだとか。トライアルセットもあるようなので、わたしはときどき化粧品にかぶれることもあるので、ちゃんとテストを続けてから、購入を検討したいと思います。筆者の体験によると、特に、にきびへの効果は期待できるようです。にきび肌でお困りの方は、トライアルセットを取り寄せてみて試してみては。最近は、お手頃な値段のトライアルセットが増えて、はじめて使う時にはまずはトライアルで試すことができるのでいいですよね。------------------------------------------------ 真夏の紫外線で受けたダメージや残暑の疲れが出やすい、季節の変わり目がやってきましたね。この時期って、にきびができやすい人も多いのでは?通常はにきびを治して普段の肌状態に戻す、というステップですが、今回試したスキンケアセットは、にきび肌ケアと美肌ケアを同時にできてしまうという「ノブ ACアクティブ」。にきびができやすい肌の筆者、さっそく小さな白ニキビが口周りに数個発生したので、すぐさま「ノブ ACアクティブ トライアルセット」にトライ！ノブシリーズの中で、にきび肌に積極的に働きかけてくれるのが、この「ノブ ACアクティブ」。セットはメイク落としから美容液まで試せる1週間分。しかも「ノブ ACアクティブ」シリーズはにきび肌用でありながらも、毛穴や角質、肌の凸凹など、にきび肌ケアだけでなくトータルな美肌ケアが可能！(女子力アップCafe Googirl - 2013年9月12日)--------------------------------------------------
美容目的の点滴クリニック ダイエット方法 2013年09月08日 プラセンタなどの注射を美容目的で行う方は増えているようです。前に比べて、そういった美容に対する積極的な手段を選ぶことが、恥ずかしくなくなってきたというか、比率的に、やっている人が隠さなくなってきた、ということでしょうか。しかし、今は点滴クリニックというのがあって、髪を美しくするための点滴まであるのですね。点滴は血液に直接薬剤を入れるので、効果が高く・早い、というのは自明ですが、そこまでして・・・という気持ちになるのは事実です。でも、ダイエットに役立つ成分なども、当然ありそうですよね、ちょっと気になります。------------------------------------------------ 以前から耳にするようになったニンニク注射やプラセンタ注射。みなさんは体験したことがありますか？ 私も何回か経験はあるんですけど、最近友達のススメで通うようになった「点滴クリニック」があまりにもスゴかったので、ここに書き記したいと思います。点滴,美容 まず初めに驚いたのが注射や点滴の種類の多さ。お馴染みのニンニク注射やプラセンタ注射のほかに、ダイエットや美肌、肝機能アップに効果のある点滴などなど。なかでも、私が一番驚いたのは「美髪点滴」でした。 髪の毛のことって、普通美容院に頼るものでしょ？ それなのに、今の時代は美しい髪の毛を手に入れるために点滴を打つって言うんだから驚きです。(女子SPA！ - 2013年9月7日)--------------------------------------------------
