サウナスーツは正しく活用 ダイエット方法 2019年11月03日 サウナでダイエットする人は、 十分な運動で筋肉量を増やしておいて、 さらに、水分が体にたまっているのや老廃物を、 サウナの熱で発散する、といった感じで使っているようです。 そして家庭用サウナスーツを、 ダイエットに利用している人もいるようですね。 以前CMしてきたときは、 運動をしたあとにサッパリさせるため、 サウナにはいってさらに熱を体から出す、 みたいな扱いだったようです。 しかし、脂肪が減るわけではないので、 そこはちゃんと理解してうまく使わないと、 水分が足りないのに、 また水分を絞ることになってしまい、 ダイエットにとって不健康な結果になってしまいますね。 健康のためのダイエットなのに本末転倒なのはよくないので、 サウナスーツは、栄養や水分をしっかり取りながら、 活用するならよいのではと思います。 ---------------------------------------------------------------------- もともと体脂肪量の少ない彼らは、減量中に激しい練習と厳しい食事制限でさらに体を絞り、それでも落としきれない体重を計量前の数日で「水抜き」して落とすのです。 ただし、サウナスーツで減った体重の中身は水分ですので、脂肪が減って体重が落ちたわけではありません。これについては、きちんと理解しておく必要があります。 (ウーマンエキサイト 2019年10月31日) --------------------------------------------------------------------- PR
