ダイエットには自分に向いた環境を ダイエット方法 2019年10月20日 ダイエットを続けるのは、 根気が必要ですし、 なにかモチベーションがないと続かない・・ という人は多いです。 単に健康管理、と思って続けていても、 美味しいものにつられてしまう、 つい、疲れているからと運動をさぼってしまう、 というのは、人間としてあること。 そこに厳しくしすぎてはストレスがたまりますよね。 そういうのはやはり、向き不向きがあると思います。 その人の傾向によって、 厳しくしたほうが続くか、 褒めて伸ばすタイプのひとか、ち ゃんと自分を把握して、 自分にあっている続け方をするのがいいですね。 褒めて伸ばすタイプの人に、 厳しいノルマを目標に向かってご褒美を準備して・・ と試みても無駄になること必至なのでは。 まず、自分がどういう性格なのかちゃんとつかんで、 それがうまくいく環境をつくるのが、 ダイエットにとっていちばん重要なのかもしれません。 ---------------------------------------------------------------------- 人は目標があるから頑張れると一般的には思われがちですが、中には予定通りじゃない方が動けるクリエイタータイプの人もいます。旅行のスケジュールなども思いつきで決めて動きたい人に近いと思います。 このような人は「今日はジョギングを1時間する」というような近い未来の予定に向かって頑張れます。あまり遠い未来に向かって「今年中に10kg痩せる」などと目標を掲げてしまうと、思いが継続しない（飽きてしまう）ため途中で中断してしまいます。 (ウーマンエキサイト 2019年10月19日) --------------------------------------------------------------------------- PR
