コロコロころがるダイエット ダイエット方法 2013年04月21日 コロがるダイエットは「コロがるだけでやせる！」とのことですが、何かなと思ったところ、書籍の前に、Facebookページが出来ていました。背中に、ころがるための太めのポールを背中と＋型になるよう置き、それを軸にころがるような雰囲気ですね。書籍ではＤＶＤでしっかりと説明してくれるとか。しかし即効性をうたっていますね。ころがるのを想像すると、骨に働きかける感じなので、もしかしたら本当に即効性もあるかも。------------------------------------------------ 「黄金比率ダイエット研究所」は2013年4月23日にダイエット本を出版いたします（制作：総合法令出版）。ダイエットに挫折してきた女性に送るこの方法は、コロがるだけで即痩せる、楽、簡単、一人で可能ということで、今年度も最も流行ることが期待されているダイエット法です。多くの芸能人が愛用しているポールを使っているだけに世間の注目度が高いことを感じます。またこのダイエット方法は既に某スポーツクラブ様に正式プログラムとして導入されており全国7,452人以上が受講しその成果を実感しています。(ValuePress! (プレスリリース) - 2013年4月17日)-------------------------------------------------- PR
ＤＨＣダイエットサプリや食品の効果てきめん ダイエット方法 2013年03月30日 DHCのダイエットサプリは、ＣＭ効果もあって知名度が高いです。その知名度のもととなっているお笑い芸人たちが、沖縄国際映画祭のステージでダイエットトークを繰り広げたようですね。「プロテインダイエット」は友近さん、「フォースコリー」は男性お笑い芸人がそれぞれ挑んで成功していますね。友近さんは、間にリバウンドが何度もあるような気もするのですが、松田さん、山里さんはそういうことも感じさせないナチュラルなやせかたをされています。気持ち悪いキャラで売っているのが、ちょっと勘違いしそうになります・・やはりそれだけ「やせている」というのは、外観の好印象上、ポイントの高い部分といえますよね。今度は山崎さんがチャレンジしたそうですがまだ映像をみていないので、楽しみです。ダイエットのはげみにもなります。------------------------------------------------ 本日3月28日、「第5回沖縄国際映画祭」ラフピーステージにて、「月亭方正ダイエット成功お披露目発表会」が開催された。これまでDHCでは「プロテインダイエット」や「フォースコリー」などの人気商品の効果で、友近のほか、ハイキングウォーキング・鈴木Q太郎、南海キャンディーズ山里がダイエットに成功。今回は新たに月亭方正がダイエットにチャレンジした。会見では、ハイキングウォーキング松田と南海キャンディーズ・しずちゃんがMCを担当。松田が「僕らの相方には共通点がありまして」と言うと、しずちゃんが「そうなんです。気持ち悪いんです」とビシッとストレートに答え、松田も「すごい剛速球ですね」と苦笑した。(J-CASTニュース - 2013年３月１９日)--------------------------------------------------
肥満と習慣と柔軟性 ダイエット方法 2013年02月17日 新しいダイエット本で「運動だけでは絶対やせない」という解説をしている本があるとか。そういわれると、そうだろうなとは思いますけど。。。だって、どう効果的なシェイプアップを心がけても、その分おなかすいて食べてしまったら、無駄になるだろうなという想像はしますからね。運動しているのに、やせない！という方は、やっぱり食習慣にダメなところがあるんだと思います。食習慣て、同一家族内では当たり前のことでも、ちょっと隣の家と比べると全く違ったりするんですよね。例えば晩酌を何分くらいするとか、もっと運動に直結するとすれば、ジムの帰りに何をするとか・・・ジムの帰り、歩いて家までまっすぐ帰る人と、ちょっと一休みで食事してから帰る人では、また差が出ると思いますし。やっぱり肥満に悩んでいる人は、自分にとっての当たり前なことを、チェックして素直に変化させていく柔軟性が必要かなと思いますね。------------------------------------------------ インプレスグループで出版物販売は、スマートフォンで気軽に読めるコンセプトでつくられた電子書籍「impress QuickBooks(R)」（インプレス・クイックブックス）より、ダイエットを成功に導く食生活を徹底解説した新刊２点を発行いたしました。『運動指導者が断言！ダイエットは運動1割・食事9割』著者：森 拓郎/希望小売価格：500円/発売中●運動だけでは絶対に痩せない？運動指導者が教えるカラダの仕組みとダイエットのメソッド運動しているのに、まったく痩せない。ダイエットの成功の秘訣は食生活であり、それを支えるメンタルにある！あなたが”痩せない理由”はどこにあるのか。効率的なダイエットはどうすれば実現できるのか。運動指導やダイエット指導の経験を行ってきて気がついた、ダイエットを成功させるためのメソッドをご紹介します(MSN産経ニュース - 2013年2月12日)--------------------------------------------------
デスクワークとダイエット ダイエット方法 2013年02月04日 デスクワークしているとき、机の下はみえないからと、いろんな格好になってる人はよくいますね。わたしもけっこうこのタイプかもしれません。筋肉をできるだけ使うように座るのが、ダイエットによい座り方というものなのでしょうね。でももう実際痛い人には、工夫するというか、ダイエット用のいすなど探すと結構でてくるので、こういう買い方をすればいいな！は、やっぱりホンモノにはそれなりのよさがあるんだ・・・ということを今頃考え及んだ気がします。------------------------------------------------ ■デスクワークしながら下腹シェイプオフィスでの大半の時間を過ごす人も多いデスク。長時間背を丸めてパソコンに向かっていては、お腹まわりにどんどん脂肪がつきやすくなってしまいます。椅子にすわったままできる簡単エクササイズで、下腹ポッコリを解消しましょう。椅子に座るときは、背もたれに体重をかけず、浅めに腰掛けるようにします。背筋を伸ばし、両膝はそろえて床と直角に曲げます。そして、その角度を保ったまま膝を上げ、足を床から少し浮かせます。下腹にしっかりと力を入れて上半身を支え、10秒キープしましょう。慣れるまでは片脚ずつでも構いません。また、上半身がふらつくようなら両手で椅子のサイドを持ち、体を支えてみてください。脚の上げ下ろしはゆっくりと、始めは5秒キープくらいから、だんだんと時間をのばしていきましょう。デスクワーク中、気づいたときに行うだけで、下腹シェイプを実感できるはずです。(livedoor - 2013年1月30日)--------------------------------------------------
ロングブレスダイエットが評判 ダイエット方法 2013年01月06日 ロングブレスダイエットは、本がとても売れていますし、動画も評判になっていてよく話題になっていますね。しかしロングブレスというと、どうしても「腹式呼吸を深呼吸で」するのかなと思いがちです。でもそうではないようですね。動画でも、深呼吸とロングブレスの違いがよくわかります。しかしこれを女性が、効率よく実践するのは相当コツを飲み込む必要がありそう。やはり回数を重ねて練習して、体得するのがいちばんでしょうね。美木さんというと、すごみのあるこわもて役という印象だったのが、すっかり、ダイエットの人という印象に変わりました。体格も以前とは違い、健康的にひきしまっていて、確かに効果は感じるので、ロングブレスを会得できるように努力してみたいです。------------------------------------------------ 関連書籍が累計200万部を突破した“ロングブレス”。でも中には、「結果が出ない」「できているかわからない」という人も…。そんな声に応えて、美木良介さん（55才）がコツを教えてくれた。「“深呼吸”しちゃっている人が多いね。ロングブレスの基本となる呼吸を覚え直すと同時に、1歩めからビンビン効果を感じるウオーキングをお伝えします。きちんとやれば、1か月でマイナス10才は余裕ですよ！」（美木さん。以下「」は同） しかし人気のロングブレス。あまり効果が感じられないという声も多い。思いついたとき、ロングブレスを実践しているのに体形に変化なし…。いったいなぜなのか？「まず、筋肉痛になりましたか？ ならないとおかしい。今まで眠っていた筋肉を動かすわけですから。最初の1分で汗が出ないなら呼吸が弱い証拠。左の“準備のブレス”で呼吸法を正しくマスターして。姿勢をキープすることが重要です」 ではいつやるのが効果的なのか？ 女性の多くは家事もあるから、できるだけ効率よく短期間でやせたいという声が多い。「睡眠中は代謝が高まっているので、朝起きてすぐはまだ体が“代謝をしたがって”います。もちろん、他の時間に何回行ってもOK。就寝前に行えば、ぐっすり寝られて、不眠も解消できますよ」(NEWSポストセブン - 2013年1月3日)--------------------------------------------------
