血液型ダイエット・Ｏ型は小麦の消化が苦手 ダイエットの食事 2014年06月07日 ダイエットが血液型によるというのは、聴いたことあります。で、わたしがＯ型なのでＯ型をチェックしてみると・・胃酸の分泌が盛ん、穀物や乳製品の消化はよくないと。だから消化が得意な方をメインに食べるのがよいということですかね。小麦製品がやせにくい、ともありますが、これは血液型関係なくみんなそうなのでは・・・なんといってもバターとかたくさん含まれていますからね。それに血糖値があがりやすい食材でもありますから、野菜→たんぱく質→小麦製品 という順番で食べて、なんとか乗り切りたいと思います。------------------------------------------------ 【O型の場合】O型は胃酸の分泌が盛んで、肉、魚など動物性タンパク質の消化が得意。だけど、乳製品や穀物の消化はそれほど良くない傾向にあるそうです。・やせやすい食材 → 赤身の肉（牛肉、ラム等）、青魚（さんま、さば、いわしなど）、さけ、まぐろ、玉ねぎ、ほうれん草、オクラ、ブロッコリー、かぼちゃ、プルーンなど・やせにくい食材 → 小麦製品（特にパン、ケーキ、パスタ、クッキーなど）、インゲン豆、乳製品、芋類、なす、キャベツ、とうもろこし、ナッツ類、アボカド、ココナッツ、オレンジ、いちごなど(livedoor - 2014年6月5日)-------------------------------------------------- PR
