おしりを閉じる姿勢で骨盤矯正 ダイエット方法 2014年01月26日 ダイエットには代謝アップが効果的、とはいえどうしたらそれができるのか。手軽にそれをするための方法として、おしりを閉じる姿勢が紹介されてました。確かに、骨盤のゆがみを矯正することで代謝があがったり、骨盤底の筋肉を刺激したりといろいろいいことがあるようですね。その姿勢はちょっと想像すると、たぶん椅子に座っていてもできそうな気がします。腰がつかれたときとかにも意識するとよさそうです。ちっとした時間にこれならできますよね。だから、習慣化したらけっこう効果が出そうな気がします。------------------------------------------------ 年明けからもうすぐ1カ月なのに、お正月太りが解消できないと嘆く女子が多数。食事制限や運動に励んで、やせる努力をしているのに、なかなか体重は落ちない…。いったいどうしたらいいの? そんな悩みに答えてくれたのが、健康美のプログラムやビューティアドバイスの提案をしている、鈴木久美子さん。 「体にゆがみがあり、骨盤の位置が正常でなかったりすると、血流やリンパの流れが滞るので、せっかくダイエットをしても、思うような結果がでません。まずは、体のゆがみをとり、骨盤を正しい位置に戻す“おしりを閉じる姿勢”を意識づけるようにしましょう」(日刊アメーバニュース - 2014年1月23日)-------------------------------------------------- PR