アルコールは糖質のせいで太る ダイエットの食事 2013年12月22日 お酒自体にはカロリーがないのに、なぜそんなに太る原因になるのだろう、お酒をたくさん飲む人ほどつまみは食べない人も多いのに・・・と思っていたのですが、アルコール以外に含まれる糖質が問題なのですね。糖質をたくさん含んでいると、それは太るといわれても納得です。しかもそこに、おつまみも少しずつ長時間に食べていれば、いろんな意味で弊害が大きそうな雰囲気になってきますね。忘年会シーズンは特に気を付けないと。------------------------------------------------ アルコールは1gあたり4Kcalありますが、このカロリー自体は「エンプティカロリー」といってすぐに使われてしまい身体には蓄積されません。 アルコール自体のカロリーは心配しなくてもいいのですがビール、日本酒、ワインなどの醸造酒にはアルコール以外にも糖分が入ってます。ですから醸造酒はアルコールと糖質を一緒に摂っているので当然太ります。よく「ビールは太る」と言いますよね。 それに対して焼酎、ウィスキー、ブランデーなどの蒸留酒はアルコール以外のカロリーはほぼ０です。体重が気になる場合はこちらをオススメします。(日刊ナックルズ - 2013年12月20)-------------------------------------------------- PR
