マスクで肺を鍛えるダイエット ダイエット方法 2019年04月28日 マスクでダイエットができる・・ とみて、ぜんぜんピンときませんでしたが・・・ 羽生結弦がしていたマスクが高性能なマスクで、 そういった、悪影響のある物質をブロックするようなマスクは 呼吸がしずらく、呼吸筋に加圧トレーニングをするような環境がつくれるので、 結果としてダイエットに好ましい体になるのだとか。 息が苦しいと、肺の筋肉をよりいっそう使うので、 体の中が鍛えられる、ということですね。 確かに呼吸のカロリー消費は馬鹿にならず、 体を壊したときの息のしづらさを考えても、 呼吸を鍛えるダイエット効果は確かにあるかもしれません。 お手軽でいいですよね。 ---------------------------------------------------------------------- 「N95レベルのマスクを着用すると、呼吸時の抵抗が通常時の何倍にもなるため、呼吸筋を大きく動かさないと息が苦しくなってしまいます。結果的に呼吸が深くなり、酵素をより多く取り込むことができ、脂肪の燃焼が促進されます。新陳代謝が活発になり、消費カロリーも格段に増えるのです」 (女性自身-- 2019年4月26日) ----------------------------------------------- PR