ケトダイエットと食事制限 ダイエット方法 2019年02月24日 ケトダイエットは、 極端な糖質制限ダイエットなので、 少し前にはちょっとアンチ的にニュースになった記憶があります。 たしかに、糖質を極端に抑えすぎることで 良くない影響はありそうですね。 糖質と云うのが体の維持に関わっていなければ、 もっと早く、糖分を経とうということで もっと話題になったはずだと思います。 身体のために必要だから摂るようにいわれているのに、 それをとらないことでダイエットにはなるでしょうが、 ダイエット以上に健康を害することになったら困るので、 やはりあまり極端な糖質制限は避けたほうがいいのでは・・？ と思ってしまうのです。 最初にブームになったのは アメリカのことなのですが、 日本に輸入されてきて、 印象としては全然かわったのかもですが、 いま実践されている方が多いのであれば、 成果があがるといいですね。 ---------------------------------------------------------------------- カロリー制限なし。空腹に耐えることなく短期間で体重を落とせる――そんなダイエットが話題を呼んでいる。ケトジェニックダイエット、略してケトダイエットだ（この言葉はアメリカで昨年、グーグル検索語ダイエット部門のトップになった）。 ケトダイエットの優れた減量効果を示す研究は増え続けている。マサチューセッツ州のフレーミンガム州立大学チームが昨年発表した論文によると、低糖質・高脂質の食事を20週間続けた過体重の成人は、高糖質・低脂質の食事を続けた対照群と比べ、1日の消費カロリーが約250キロカロリーも多かった。 (東洋経済オンライン-- 2019年2月20日) ----------------------------------------------- PR
