ダイエットのための「腸活」 ダイエット方法 2018年10月21日 「腸活」という言葉で、 腸に働きかけることで健康になろうという動きが、 注目されているようです。 腸活、というのは、 腸内に100兆もある腸内細菌のうち、 善玉菌に食事を通じて働きかける、 ダイエット・免疫力アップにつながる健康法。 この「免疫力アップ」については、 ヨーグルトの効能などを謳うサイトでなんどか見た記憶がありますね。 善玉菌、悪玉菌、とは 実際どういう菌なのかはわからないですが・・ 7割をしめている日和見菌、 というのがまたよくわからないですね。 日和見菌の中には「デブ菌」とよばれる フィルミクテス門というのがあるそうで。 どういう根拠でデブ菌と呼ばれているのか・・ ちょっと詳しいことが書いていないので完全にイメージだよりな感じです。 ---------------------------------------------------------------------- 「腸内には善玉菌と悪玉菌のほかに、7割を占めている日和見菌と呼ばれる菌が棲んでいます。実は、この日和見菌の中に『デブ菌』と呼ばれるフィルミクテス門と『ヤセ菌』と呼ばれるパクテロイデス門があり、このどちらの菌が腸内で優勢になるかで、痩せやすい体質にも太りやすい体質にもなることがわかってきました。つまり腸内環境で『ヤセ菌』を増やせば、痩せやすい体質になることはもちろん、さまざまな健康面でのメリットがあることがわかっています」 (ニフティニュース-- 2018年10月19日) ----------------------------------------------- PR
