ビーフジャーキーでダイエット ダイエットの食事 2018年10月13日 ビーフジャーキーが、ローカロリーで高たんぱく、 たくさん噛むことで満足感が得られる、 と紹介されていました。 ビーフジャーキー・ダイエットとかいうより、 お酒のおつまみという感じがしますが、 ダイエットのつもりでおやつにしていて、 お酒が飲みたくなるということはないのでしょうか。 私自身はビーフジャーキーをあまり食べる習慣がないですが、 ちょっとお値段もしそうな気がします。 それよりだったらイカとかのほうが・・ 同じ感じかもしれないですね。 とにかく別にビーフジャーキーじゃなくてもいいかなとは思います。 噛むとかいうことだったら、 小魚とかは妊婦さんにもいいといわれるし、 おすすめかもしれません。 ---------------------------------------------------------------------- 低カロリー。 ビーフジャーキーは100gあたり300kcal以下と低カロリー。ダイエット中の場合は、ポテトチップスやチョコレートの代わりにビーフジャーキーを取り入れましょう。 栄養豊富。 良質なタンパク質が豊富に含まれているため、筋肉づくりに適しています。他にも、亜鉛、鉄分、ビタミンB2、ビタミンB12、葉酸、ナイアシン、ミネラルが含まれ、栄養がとても豊富です。 (ニコニコニュース-- 2018年9月14日) ----------------------------------------------- PR
