ダイエットと肉料理の必要性 ダイエットの食事 2018年03月04日 ダイエットに肉料理がいい、 という人はたまにいます。 野菜中心にしすぎると、 エネルギーが不足するし、 栄養的に足りないのだとか。 筋肉量が減ると、 美しい体のラインを保ちにくくなるため、 あまりよいダイエット効果が出ないようです。 あまり脂肪が多いのは困りますが、 ある程度の脂肪は、女性の体にとって必要だと思うので、 やはり適度に肉をダイエットメニューに取り入れる必要がありますね。 私は以前、ダイエットとしてではなく、 菜食主義にチャレンジしたことがありました。 そうすると、やはり体に力が入らなくなるというか、 パワーが出ないという感じがありましたし、 体温が低くなっているようにも感じました。 約2週間ほどでやめたのですが、 やはりダイエットといえども、 お肉やお魚は適度に食べるのが良いのでは。 ---------------------------------------------------------------------- 焼肉やステーキなど、何かとカロリーが気になる肉料理。ダイエット中には、そんな肉料理を避けている方も多いのではないでしょうか？しかし、ダイエットを成功させるには実はとても大切な食材なのです。 ダイエット中に肉を食べるメリット 脂質やカロリーが気になって、ダイエット中は敬遠しがちの肉類。しかし、肉には女性が美しさをキープするために必要な栄養素が含まれています。 (livedoor-- 2018年3月2日) ----------------------------------------------- PR
