食べて痩せる炭水化物 ダイエットの食事 2018年02月11日 食べて痩せる、とはもうだいぶ以前に、 エクササイズを楽しくダンスで行おう というブームの時からいわれていますね。 食べて、運動して、適正に美しく痩せましょうと。 忙しい中で運動をいつも続けていくのはなかなか難しいですが、 できるなら体によいもの、 ダイエットに効果の高いものを 食べるようにしていきたいものです。 ダイエット効果が期待できる、 ヤセ菌とは、ちょっとなんだかうさんくさい話ですが、 炭水化物を適度にとって、 腸内環境をコントロールするのが、 食べて痩せることにいいといわれているとか。 炭水化物は一方的に悪者扱いされることが多いですが、 そうではなかったようです。 ---------------------------------------------------------------------- 最近、ブームとなっているダイエット法といえば、「食べて痩せる」もの。厳しい食事制限のあるダイエットで挫折を繰り返してきた女性たちにとっては、非常にありがたい方法ですよね。 ところで、腸内にはさまざまな種類の細菌が大量に存在していますが、その中でも、ダイエット効果が期待できる「ヤセ菌」と、ダイエットの弊害となり得る「デブ菌」があるようです。このヤセ菌を増やすために、エサとなる炭水化物を摂って腸内環境をコントロールすることが、実は“食べて痩せる新しいダイエット方法”として、注目されているというのです。 (アサジョ (ブログ)-- 2018年2月7日) ----------------------------------------------- PR
