自分へのご褒美はスイーツ以外 ダイエット方法 2017年01月14日 そう、私自身のはなしではないのですが、 知り合いに、なにかにつけて甘いものを食べている方がいます。 「がんばった自分へのご褒美」 「疲れているから」 「気分が落ち込んでいるから」 といったさまざまな理由で、 彼女はコンビニスイーツを、 朝晩買っているようにみえます。 これ、少しずつ改善してやめていったほうがいいのでは？ と思っていましたが、 やっぱりそうみたいですね。 せっかく少しダイエットしていても、 お菓子を重ねることでチャラになってしまうかもしれないですし。 それに、そんなに甘いものを食べることを習慣化すると、 将来的に糖尿病になる可能性が高くなる気もします。 -------------------------------------------------- 出勤前や会社帰り、用事もないのにふらっとコンビニに寄ってしまうことはありませんか？ 目新しい商品や心くすぐるスイーツなど、コンビニには魅惑の商品が勢ぞろい。買うつもりがなくてもついつい袋を下げて出てきてしまいがちです。 ダイエット中なら立ち寄らないのが正しい選択。我慢した分のお金を可愛い貯金箱に入れて、ダイエットが成功した暁のご褒美資金にしておきましょう。 (livedoor -2017年1月12日) ------------------------------------------------- PR
