ココアはストレス解消にぴったり 健康情報 2016年05月08日 ココアは、ポリフェノールが豊富、 というのは知っていました。 お砂糖がたくさん入っているので、 缶に入っている甘いものはちょっと避けたいと思っていますが、 たまに飲みます。 粉になっているココアを牛乳でといて、 適宜、お砂糖を少し入れて飲むのがいちばんいいですね。 そしてさらにココアの苦み成分 「テオプロミン」にはストレス解消効果もあるそうで、 甘くてほっとする上に、成分的にもほっとさせてくれるココア、 ストレスの多い日常ですから、上手に取り入れていきたいところです。 そういえば、小学生とか中学生の頃は、 ココアが好きでよく飲んでいました。 大人になってからはすすんで飲むことは少ないですが、 ストレスを解消してくれる効果があるのなら、 ストレスがたまっているかな、と感じたら飲むようにしようかな。 -------------------------------------------------- 一見、ココアは甘くて高カロリーでダイエットとは無関係のようですが、実はココアには驚くべき効能があるんです。 豊富な食物繊維はダイエット中の方の気になる便秘を解消したり、血糖値の急上昇を防ぐほか、代謝を高めて老化を防止するカカオポリフェノールやミネラルなども豊富に含まれます。 また、ココアの苦み成分、テオブロミンにはストレス解消にも効果があると言われています。 ほろ苦くて甘い。ほっとひと息、心まで温かくなるようなココア。健康やダイエット、美容効果も期待できるというなら、ぜひ毎日のドリンクにも加えたいですね。 (ガジェット通信 -2016年5月8日) ---------------------------------------------------- PR