お尻歩きで便秘解消とダイエット ダイエット方法 2016年03月27日 お尻歩きって、 腸を動かしたり、骨盤に働きかけたりと、 さまざまな面で女性の体にいいことがあるんですよね。 昔は便秘解消の特効薬的な体操として、 やっている人が多かったです。 お尻の骨盤をたてて、 それを使って床を歩くような動きをすると、 体の中の臓器に広く働きかけてバランスも整うのだとか。 ちょっと床面積が要りますが、 手軽にできるのでいつでも試せるのが魅力です。 -------------------------------------------------- 多くの女性の悩みである「冷え・コリ・便秘」そして「下半身太り」が一気に解消できるエクササイズなんて、なんだか得した気分になっちゃいます！お尻歩きダイエットでは、インナーマッスルを鍛えることで全身が温まり、たくさんの臓器が活発に動くようになります。そうすれば、ダイエットだけでなく病気になりにくい、より健康的なボディを作り出すことができますね。 初心者でもカンタン！たった5分のお尻歩きダイエット法！ それでは「お尻歩きダイエット」に実際にトライしてみましょう。 (livedoor -2016年3月26日) ---------------------------------------------------- PR
