牛乳が脂肪の吸収を抑えるとは？ ダイエットの食事 2016年01月30日 牛乳は栄養豊富で、健康にはうまく取り入れることで効果が高いというか、栄養の基本になるようなイメージなのですが、ダイエットとはあんまり結びついて考えたことがなかったです。でも、体脂肪が減るというメリットがあるという記事が。脂肪の吸収を抑えたり脂肪分解の作用があるとのことですが、これの根拠は？？？な気がしますね。もしかして、牛乳は胃の中に膜をつくるので、それで吸収に影響があるということなのかも？ダイエット関係の記事はけっこう出回りますが、これはなんだかあんまり信頼できなさそうな記事ですよね・・-------------------------------------------------- ダイエットに何故牛乳？牛乳は何故ダイエットに有効なのでしょうか？それは体脂肪が減るという点があげられます。脂肪の吸収を抑えたり、脂肪分解の作用がありますから、結果的に体脂肪が減ると言われています。置き換え食ではないので注意牛乳を使ったダイエットは、置き換え食に牛乳を持ってくるわけではないので、しっかり3食ご飯を食べましょう。牛乳ダイエットの牛乳の飲み方朝起きてすぐの牛乳はデトックス効果が期待できますから、是非飲みましょう。また眠る前に飲むと質の良い睡眠を手に入れることができます。また運動した後に飲むのも良いと言われています。(livedoor -2016年1月29日)---------------------------------------------------- PR
