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プリンは意外とダイエット向き

プリンは、つくる過程を考えると、
やっぱりダイエット向きではない気はしてしまいますね。

冷たくして食べるものは、だいたいが糖分が多く、
そうじゃないと美味しく食べられないという常識がありますが・・

実際測ってみると、小さいサイズ(標準的なカップ)なら、
それほどのカロリーではないのだとか。

もちろん、こういったデザート系は、
一度にたくさん食べるものではないですからね。

ダイエット中の食事が味気ないので、
ちょっと楽しみを足す意味で、こういった体に負担のないデザートで、
気持ちをほぐすのも悪くないかも。

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小さい頃から大好きという方も多いと思われるカスタードプリン。カロリーが高そうと思う方もいるかもしれませんが、105gのいわゆる標準サイズであれば126kcalほどです。

ダイエット中でもカスタードプリンを食べられるという満足感や幸福感も得ることが出来ます。ダイエットによるストレスが溜まりにくく、挫折しづらくなるかもしれませんね。

(livedoor -2015年12月26日)
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