夏バテ防止にはお肉を調理 ダイエットの食事 2015年08月08日 今年の夏は暑さが厳しいですよね。ここのところこの暑さにようやく体が慣れてきて、少しは楽になってきましたが、夏バテ気味ではあります。その夏バテには肉が良いそうです。夏バテしているのに肉は重いなと感じそうですが、胃が受け付けるのなら肉を食べるといいみたいです。最近は、健康のためにはお肉をセーブしすぎるより、適度にとったほうがいい、と云われることが多い気がしますしね。なので、ハム・ソーセージでもいいかなと思っていたのですが、ハム・ソーセージはやはり、別物と考えた方がよいのですね！そういえば添加物も多いし、つなぎなのでしょうか、成分表をみると水あめとか糖質も多いですよね、確かに。お肉を食べるなら、普通に生肉を調理して食べるのがベストですね。-------------------------------------------------- ■1：ハム・ソーセージ夏バテしないようにお肉はガッツリ食べてもいいでしょ！ と思っているかもしれませんが、ハムやソーセージの食べ過ぎには要注意。加工肉は、保存料や糖分が含まれていることも多く、普通のお肉よりカロリーが高めなことも。調理も簡単で手軽に食べられますが、あまり食べ過ぎないようにしたほうがよいでしょう。(livedoor -2015年8月8日)---------------------------------------------------- PR
