ダイエット中は排出が減りがち 日記 2012年08月12日 ダイエットしていて、肌の調子をくずすことって確かにあります。自分の場合は、食べる量が減ったために排出も減って、それで、本当は体から出さなくてはならないものまでためようと、体ががんばって逆効果、ということもあります。だからやっぱり、口当たりのいいダイエット食品とかにするのではなくて、生でかみごたえのある野菜とかを取り入れて、排出するものを減らさない努力をしてみるのもいいかも。------------------------------------------------ ダイエットや美肌のためにヘルシーな食事をしても、便秘がちで体重が減らない。お肌のケアを念入りにしても、生理前でもないのに肌荒れや吹き出物ができてしまう。そんな症状が思い当たる方は、きちんと噛めていないのかもしれません。食事をする時に、きちんと噛んで食べていますか？仕事中だったり「ながら」食べをしていると、よく噛まずに食べるのはよくあること。しかしよく噛まないと、消化不良や肌荒れを起こしてしまうのです。(女子力アップCafe Googirl - 2012年8月9日)-------------------------------------------------- PR
