ダイエットには納豆で代謝アップ ダイエットの食事 2015年03月21日 テレビ番組のねつ造が問題になった「納豆ダイエット」ありましたね。でも、納豆がダイエットにいい食べ物なのは確かなようです。ダイエットに大切な代謝アップには、血液の流れをよくするのが不可欠で、納豆のような発酵食品はそのためにはぴったり。納豆キムチとか、発酵食品の組み合わせでダイエットにますます効果あり、という情報もあるし、納豆はなによりお手頃価格で冷凍もできるし、ほかのおかずにプラス1品するだけで、栄養をプラスできるところも魅力です。今日からでもそういう意識をもって納豆を選ぶだけで違うかも。-------------------------------------------------- 納豆を食べるだけでダイエットできるとテレビで放送されたことがあります。納豆を食べるだけと簡単なので、次の日にはスーパーの納豆が品切れになりました。しかし、後日誤りであったことがわかり話題を呼びました。放送の内容は捏造があったようですが納豆はダイエットによい食べ物です。どうして納豆がダイエットによいのでしょうか。血液サラサラ効果ダイエットを成功させるためには、代謝をよくすることが重要です。代謝がよい体を手に入れるためには血液をサラサラにする必要があります。ドロドロと流れが悪い血液だと、体の隅々に酸素や栄養を届けることができず細胞の活性が低下します。代謝が低下すると食べる量が変わらないのに太りやすくなったり、運動してもダイエット効果を得にくくなります。(livedoor-2015年3月21日)---------------------------------------------------- PR
