インスタグラムでダイエット日記 ダイエット方法 2014年12月06日 インスタグラムとは、写真をアップしてみんなでシェアしたりする、あれのことですね。インスタダイエットというのがあって、前に流行ったレコーディングダイエットをインスタグラム上で行うもの。これは簡単ですね。食べる前に一瞬、食事の写真をとっておくだけですから。細かいことを後で調べることもできるし、次の食事のカロリーＬコントロールの役にも立ちそうです。だけど、それだけで、本当にダイエットできるのかな？これも、他のダイエット法と同じで、ダイエットできる人はできるし、出来ない人はできないんですよね。------------------------------------------------ ■インスタで「ダイエット日記」をつける方法はいたって簡単。毎日のダイエットの様子を、インスタグラムにアップするだけです。スタンダードなのは、毎回の食事写真と食べたものを、淡々とアップしていく方法。一世を風靡したレコーディングダイエットをインスタ上で行う形です。これならわざわざ書く必要もないし、写真があるのでひと目で食生活がわかる点も、ダイエットのモチベーションにつながりそうですね。ほかには、体重や体脂肪の数字を毎日アップする人などもいるようです。(日刊アメーバニュース - 2014年12月4日)-------------------------------------------------- PR
