ダイエットのモチベーションアップ ダイエット方法 2018年07月01日 ダイエットの大事なことはモチベーション。 確かにそのとおりですね。 モチベーションの維持が、 ダイエット成功に大きな影響があるのは確かです。 最初、誰かにいわれたとかで ぼんやりとダイエットを決意しても、 時間が経つに従って最初の意図が薄れてきて、 だんだんといつもどおりの生活に戻ってしまうのは、よくあることです。 私の場合は、この服が着れるように、 というのがいちばんモチベーションを高めるのに役立ちます。 気に入っているノースリーブのブラウスがあるのですが、 近年、ちょっとこれを着こなすのが難しい時期があって・・・ そういうときは、食べすぎにならないように ちょっと意識を変えたりして、がんばるのです。 ---------------------------------------------------------------------- ダイエットをする上で一番難しいのは「モチベーションを維持すること」、そして「モチベーションをアップすること」です。 モチベーション(motivation)とは、辞書によれば、動機(づけ)、刺激、やる気を指します。誰しも、何か動機があってダイエットを始めたものの、途中でやる気を失ってしまいがちです。 (マイナビニュース--- 2018年6月20日) ----------------------------------------------- PR