心の脂肪を落とすダイエット ダイエット方法 2017年11月05日 ダイエットの方法にはいろいろありますが、 「ほめるダイエット」は初めて聞きました。 ダイエッターの心についた脂肪＝ストレス だそうで、 それをとりのぞいて、ほめて健康的にやせる習慣をみにつける方法 だそうです。 ダイエットは確かに、気持ちの状態が よくなければうまくはいかないです。 ストレスがたまっていると、 「食べる」という心地よさについ逃げてしまったりしがちだし、 うまい解消方法をみつけているひとは、 やっぱり体もすっきり保っている感じがしますね。 自分をほめるのはなかなか難しくても、 ひとからほめてもらえるなら、 その役割を担ってくれるひとがいれば、簡単です。 そんなダイエットを主催してくれる先生なら 安心していろいろ打ち明けられそうですね。 ---------------------------------------------------------------------- 小山メソッドの特徴は、 厳しい食事制限や運動指導を行うのではなく、 ひとりひとりに寄り添い、 ほめて、 励ましながらコーチングするスタイル。 ダイエッターの心についた脂肪(ストレス)を取り除き、 健康的にやせる習慣を身に付ける方法をアドバイスしています。 本書では、 まるで小山氏にほめられているようなメッセージとともに、 着実にダイエット成功へのステップが踏めるようになる方法を、 食事、 運動、 メンタル、 生活習慣を柱に詳しく解説。 やせるクセが身に付くだけでなく、 気持ちまで前向きになれる一冊です。 (music.jpニュース-- 2017年11月5日) ----------------------------------------------- PR
