ダイエットとは体調を整えること ダイエット方法 2015年07月05日 白湯ダイエット、話題になってから結構経ちましたが、今も続いている人はいそうですね。なによりお金がかからないのがうれしいし、確かにおなかがあったまるのは気持ちがよいことですからね。体調は、体があったまっているときのほうが絶対いいし、冷房がずっとあたっていたりすると、夏でも、冷えをとりたくなる、と、白湯のここちよさが身に沁みるときがあります。リンパの流れもよくなる、のも体で感じることができますね。そう考えると、やっぱり体の仕組みからして、ダイエットは、そのために不調が起きているから体調を整えるのと、イコールなんだという気がします。-------------------------------------------------- 白湯を飲むことで、身体にどんな変化があるかと言えば、まず、胃腸などの内臓が温かくなります。この結果、内臓がしっかり働くようになり、消化を促して溜まった老廃物を排出するチカラを強くします。つまりは、自然にデトックスのできる身体になれるということ。そして、内臓が温まると、血液やリンパの流れもよくなります。これで、余分な水分もキレイに排出することができ、むくみもすっきり。運がよければ、便秘も改善されるかもしれません。内臓を温める恩恵はまだあります。実は基礎代謝もアップするんです。一般的には、内臓温度が1度上がると、基礎代謝が10~12%アップすると言われます。基礎代謝の高い身体は、それだけ脂肪を燃やすチカラも高いということです。(ITmedia ヘルスケア -2015年7月2日)---------------------------------------------------- PR