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炭酸水のダイエットと美容効果

炭酸水が美容にいいとはいうけれど、実際なににいいのか、
あんまりわかっていなかったのですが、

まずひとつ、炭酸でおなか一杯になる感じがするので、
ごはんを少なくして大丈夫、というのがありますよね。

これは普通の炭酸系の飲み物でも同じこと、

そして、炭酸のしゅわしゅわで、胃とかが刺激されて、
便秘などを防いで正しい代謝を保てる、など、
いいことがいろいろあるようです。

炭酸水をつくれる飲料マシーンなども、最近みますよね。
おうちで手軽に炭酸水・・
試してみたいですが、マシーンを買うか、市販品を買うかが課題です。

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しかし、炭酸水ダイエットの特長は、それを飲むだけという簡単さにあります。そんな少しの我慢がどんなダイエット効果につながるのか、どんな理由からその効果が発生するのかをご紹介します。

1.胃が炭酸で膨らんで食事量が減る
よくいわれるのが、炭酸水でお腹が満たされて食事量が減るという効果です。これは、炭酸を飲み込むことでお腹が膨らんでしまい、一時的に空腹感が抑えられることで起こるダイエット効果です。

2.血流が促進されてデトックス効果が得られる
炭酸の摂取が血管を拡張させ、体のすみずみまで酸素や栄養を運ぶ助けとなります。結果として、老廃物や余分な水分が体内から排出されやすくなってスッキリデトックス効果が期待できるというわけです。

(モデルプレス-2015年2月7日)
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