日々の1キロの体重差は水分 ダイエットの食事 2014年10月19日 「体重の差はほとんど水分」なんて考えると、勇気がわくというか救われます。女性の体重はいろんな原因で増減があり、もし1キロが脂肪で増えるためには、7000キロカロリーの摂取が必要なのだそうで、ゆえに、1キロ増えていたとしても、水分とりすぎだったり、ホルモンバランスのくずれのせいで水分の溜め込みすぎだったり・・だから、毎日チェックしている体重が、昨日と今日で1キロ程度の差があっても、急に太ったと焦ったりしなくていいと。ダイエット中って、リバウンドが心配だったりしてストレスがたまりがちですから、そんな焦りがなくなるだけでも気持ちが楽になるかも。------------------------------------------------ 体重の差はほとんど水分いつも同じ時間に体重計に乗り、昨日よりも1キロも体重が増えて焦ってしまう日はありませんか？ ホルモンバランスや気候、気圧によって、女性の身体は体重の変動が激しいのが現実です。でも、実際その1キロはほとんどが水分。1キロも脂肪を増やすためには、7000kcal以上のエネルギーを蓄えなければいけません。しかし、一日にそんなにカロリーは摂取できませんよね。一日で大幅に増えた体重は、ほとんど水分です。(女子力アップCafe Googirl - 2014年10月11日)-------------------------------------------------- PR
